益寿

1.我打四十岁以后，就寝和起床时间就一直很有规律——这是一件很重要的事。我还立了一条规则：在没有人陪伴时上床；我还立下了一条规则：在不得不起床时起床。这样就形成了一条不可动摇的没有规律的规律。这条规律使我延年益寿，却会伤害他人。马克·吐温

2.生病的滋味很难受，千万要保重身体！身体健康，起居有节，能延年益寿。

3.“蓬窗攻读共一灯”“家庭和睦益寿康”,与孩子们一起学习,与家人和睦相处,其乐陶陶;七是调整心态。

4.饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。

5.精足,气旺,神全,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。

6.终生晋级无望,只能获得一些粗浅的强身健体延年益寿的炼气功夫。

7.锻炼身体不但能让人身体健，而且能使人精神饱满，甚至达到延年益寿的功效。

8.气功是一门科学，它在强身健身、医疗康复、延年益寿、陶冶性情、开发智力等许多方面都有着不可估量的作用。

9.坚持锻炼,不仅能够增强体质,而且还能延年益寿。

10.坚持锻炼,不仅能够增强体质,而且还能延年益寿。